編譯/YV?資料來源thebump

從寶寶一出生，父母們總是為了寶寶的睡眠問題煩惱，睡太多、睡不夠、睡得晚、睡不安穩...通常，爸媽也因為孩子的睡眠不規律、不固定，從此沒了夜間的睡眠品質。這時，肯定很多"過來人"會熱情提供建議做法，分享不少能讓寶寶睡得安穩香甜的經驗談。但其實，許多號稱能改善寶寶睡眠問題的小撇步，可能並不是那麼正確，雖說流傳已久，卻是錯誤觀念，更可能會幫倒忙！

美國的一本懷孕與育兒雜誌「the bump」，整理了七個常被熱烈討論、卻該被修正的寶寶睡眠迷思，看看你有沒有犯了以下跟寶寶睡眠有關的NG做法呢？

_迷思1: 不該叫醒正在熟睡中的寶寶。

事實上:你大概有聽過成千上萬次這樣的說法，但不用完全相信它。在寶寶出生前幾周龍潭 火鍋推薦，需要大概2-3小時被餵食一次。所以有可能你必須將寶寶輕輕推醒餵奶，這不僅是被允許的，而且對於寶寶發展體重的成長所需是很重要的。但當新生寶寶恢復了他出生時的體重(編註:寶寶出生後幾天會下降大約出生時體重的5%-10%重量)，晚上就可以讓寶寶依照他的意願睡，不需要在夜裡叫醒餵食。只需要確保白天持續餵食即可。

_迷思2: 床圍會提供寶寶保護。

事實上:床圍看起來會讓寶寶免於撞擊或受傷，卻會有窒息風險(也包括安撫玩偶、枕頭或側睡枕等)。通常我們極少看到寶寶頭部猛力撞擊嬰兒床造成什麼嚴重損傷，但寶寶有可能翻滾而被床圍纏繞。所以，清空嬰兒床墊上所有東西吧。

_迷思3: 讓寶寶睡房安靜無聲。

事實上:當然，你可能需要全然的安靜才容易入睡，但大多數新生兒需要一點背景音，像是風扇噓噓噓的聲音。這會讓他們感覺舒服又熟悉，類似母親子宮裡每天持續聽到的那樣大的聲響(肚子裡的噪音的確是非常大聲的)。另外，"白噪音"(編註:與一般惱人的噪音不同，是固定的頻率和音調)會蓋過房間裡其它的聲音，可免於嘉義火鍋吃到飽寶寶睡眠被干擾。如果遇到必須安撫寶寶、讓他們安穩入睡的時候，不妨嚐試一下會發出白噪音的機器。

_迷思4: 寶寶三個月大就該睡過夜了。

事實上:能這樣當然很好，但很多時候這是比較不切實際的期待，會讓很多父母們感覺到極大壓力。如果寶寶白天吃得很好，有很規律的作息，再加台南 麻辣火鍋上一點幸運，你的寶寶可能會在三個月大的時候睡過夜，但幸運的成份比較多。對一般狀況來說，寶寶不能在1-3個月睡過夜，不代表父母有犯了什麼錯誤。但父母們的確可以做些事情去鼓勵寶寶將睡眠延長，包括：去建立一個比較短的、但平穩的睡眠規律，讓寶寶學習自行入睡(不哄睡、不搖睡)，當寶寶睡著，也不因為一點聲響就衝進嬰兒房安撫，寶寶必須學習靠自己的力量再睡回去。如果父母能堅持，就能增加睡過夜的可能性，讓寶寶在大概4-6個月左右，晚上可以睡連續至少6-8小時。

_迷思5: 讓寶寶晚點上床睡覺可以避免寶寶太過早起。

事實上: 這聽起來有點太過邏輯性了，往往會讓父母事與願違。原因是，火鍋吃到飽復興讓寶寶太過晚睡，通常會讓他們過度疲憊，而過度疲憊會導致寶寶難以入睡，如果他們早起，又更難再睡回去。若是真想讓寶寶隔天早上能睡晚一點的話，根據專家建議，你可能讓寶寶的就寢時間比平常早，還比較有可能。可以試試看讓寶寶比平常早三十分鐘去睡覺，寶寶可能會開始稍微延後起床的時間。

_迷思6: 可以讓家裡養的狗睡在嬰兒房。

事實上: 美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）建議，別讓嬰幼兒單獨跟寵物共處。包括讓家裡的寵物睡在寶寶房。原因是，每年大約有600,000名兒童被狗狗咬傷而需要就醫。甚至貓咪可能因為愛玩，跳上新生兒搖籃或嬰兒床，抓傷寶寶或使寶寶喘不過氣。須注意幼童跟寵物安全地玩耍，並讓寵物遠離睡房。

_迷思7: 在寶寶的奶中添加一些米麥精可幫助寶寶睡過夜。

事實上: 其實沒有任何證據顯示，添加米麥精在過夜奶裡面會讓寶寶的睡眠時間更長。所以沒有必要這麼做。這樣的做法會讓寶寶增加卡路里量，而且很多研究顯示，在四個月前餵食寶寶固態副食品會導致過度肥胖。美國兒科學會建議此類產品的添加應等寶寶4-6個月大，而且必須湯匙餵食進行咀嚼練習。

爸媽們常想方設法讓寶寶一覺到天明，但寶寶的睡眠習慣本就不同於成人，千萬別因為心急而用錯方法喔！其實，為寶寶營造舒適安全的睡眠環境、戒除一些不好的餵食習慣或哄睡方法，一邊靜待寶寶生理機制發展成熟，一邊培養睡眠規律，才是正確做法，也是上述文章想傳達的重要觀念喔！

※原文麻辣火鍋 高雄詳見 -thebump

※ 本文由《Mama's Daily 媽媽練習中》授權刊載，未經同意禁止轉載。



（中央社記者呂欣憓台北5日電）民主進步黨發言人吳沛憶今天表示，年輕族群現在可從網路獲各種資訊，不能用以前政令宣導方式，要有互動性溝通，重點在於民進黨是否可贏得年輕人支持和認同。 民進黨新任7年級發言人張志豪和吳沛憶接受廣播節目專訪，主持人提問，近來有民意調查發現年輕人對中國國民黨支持度超過民進黨，加上時代力量要爭搶年輕人選票，民進黨如何因應？ 張志豪表示，民調有時看看就好，執政都會有包袱，發言人就是要傳達年輕人心聲；吳沛憶說，不需看民調，執政後要持續傾聽年輕人聲音，民調是趨勢，新政府上台後民眾會有高度期待再往下降，20歲到29歲年輕人越來越強烈關心社會，對政治社會關注和敏感度越來越高。 吳沛憶說，重點在於民進黨是否可重新跟年輕人溝通、贏得年輕人支持和認同，現在討論選舉策略反而是較次要。 張志豪表示，執政者要相信自己目標要走向哪，西元2008年時民進黨很低潮，當時擔任民進黨主席的總統蔡英文給全黨具體目標，不是4年就是8年須從谷底爬起；不管在野或執政，領導人給目標，大家要相信她。 至於兩人2018年是否參選？張志豪說，他的戶籍在新北市中和區，加入發言人團隊，是要做好黨務工作，黨給機會歷練成長學習，是去地方聽民意，了解政策推動遇到哪些困難。 戶籍在新北市新店區的吳沛憶說，她到民進黨工作，曾答應媽媽不選舉，媽媽也叮嚀不能選，就她意願而言，也沒想過要選舉，未來不會在新店選新北市議員。1060105

2017-01-0518:33

〔記者謝介裕／南投報導〕「拜託、救救我女兒…」，南投縣警察局竹山分局延平派出所昨日深夜，突然有1名婦人抱著女嬰衝進派出所求救，當時執勤警員詹錦昇見狀，立刻將警車充當救護車，協助家屬將女嬰送醫，院方診斷後，發現女嬰因感冒才出現呼吸急促情形，經救治後，已無大礙，並於今日平安出院返家。位在竹山工業區附近的竹山分局延平派出所，昨深夜近11時許，突然有1名婦女神情慌張的衝進所內，向值班員警詹錦昇求助，指其未滿2歲的女兒在家中突然全身抽搐後，呈現無意識且疑似無心跳的狀態，員警見狀，立刻駕駛警車沿途開啟警示燈及警鳴器，護送女嬰前往竹山秀傳醫院急救，也順利將女嬰從鬼門關救回。女嬰母親對員警全程在旁協助、關心的作法，十分感謝，並強調，因遇到熱心的好警察，才讓她寶貝女兒的生命及時獲救，員警詹錦昇則謙虛表示，他只是善盡職責罷了。
1261EC804557C93D
arrow
arrow
    文章標籤
    八德火鍋推薦 平價 年菜宅配網 年菜訂購宅配 台南 麻辣火鍋 中秋烤肉食材 蘆洲
    全站熱搜

    fergusu4gnq 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄